Vous vous sentez sujet(te) à une petite déprime hivernale à cause du manque de lumière? La solution pour vous est peut être la luminothérapie ! Comme son nom l’indique il s’agit de guérir grâce à la lumière. On peut trouver de nombreux modèles de lampes de ce type dans le commerce. Comment choisir? Prenez celle qui offre le plus de lux (autrement dit, la meilleure intensité lumineuse). Une journée d’été ensoleillée offre 100 000 lux alors que l’éclairage moyen d’une habitation ne représente que 50 à 100 lux. Surprenant, non?

Share This

Parce que tout change avec l’âge, le besoin en éclairage varie lui aussi. Les yeux s’abiment et ont besoin d’un éclairage meilleur. Ainsi, à 45 ans on a besoin de 2 fois plus de lumière qu’à 20 ans, et à 60 ans 5 fois plus… N’hésitez donc pas à multipliez les sources de lumière autour de vous, ça vous apportera plus de confort!

Share This

Cet indice concerne les lampes fluorescentes (vous savez, ces ampoules qui ont des formes enroulées) et mesure leur performance. En effet, elles ne restituent pas toutes les couleurs de manière fidèle. L’indice de rendu des couleurs (IRC) varie de 1 à 1000 et donne ainsi une idée de leur qualité. Le rendu de la lumière naturelle est de 100 et pour votre confort, il est conseillé de choisir une lampe dont l’IRC est le plus élevé possible.

Share This

Un peu de technique à présent pour parler de la couleur de la lumière. La température de couleur est exprimée en degrés kelvin et plus elle est élevée, plus la lumière est froide (c’est à dire blanche) et plus elle se rapproche de la lumière du jour. Une ampoule à incandescence classique mesure 2700 degrés kelvin, alors que la lumière du jour en mesure 6000… La petite déprime hivernale s’explique donc assez facilement !

Share This

C’est vrai ça, pourquoi attacher tant d’importance à l’éclairage? Et bien parce qu’un bon éclairage permet une meilleure concentration et donc un travail plus efficace. Il évite également les maux de tête. Sachez que la médecine du travail préconise un minimum d’éclairage de 450 lux (unité d’éclairement d’une surface), alors qu’on considère qu’un éclairage entre 500 et 900 lux est impératif pour travailler dans de bonnes conditions.

Share This