Vous vous sentez sujet(te) à une petite déprime hivernale à cause du manque de lumière? La solution pour vous est peut être la luminothérapie ! Comme son nom l’indique il s’agit de guérir grâce à la lumière. On peut trouver de nombreux modèles de lampes de ce type dans le commerce. Comment choisir? Prenez celle qui offre le plus de lux (autrement dit, la meilleure intensité lumineuse). Une journée d’été ensoleillée offre 100 000 lux alors que l’éclairage moyen d’une habitation ne représente que 50 à 100 lux. Surprenant, non?

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Cet indice concerne les lampes fluorescentes (vous savez, ces ampoules qui ont des formes enroulées) et mesure leur performance. En effet, elles ne restituent pas toutes les couleurs de manière fidèle. L’indice de rendu des couleurs (IRC) varie de 1 à 1000 et donne ainsi une idée de leur qualité. Le rendu de la lumière naturelle est de 100 et pour votre confort, il est conseillé de choisir une lampe dont l’IRC est le plus élevé possible.

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